練習 9/12

今回の活動は練習。

グランド予約と緊急事態宣言の対応で、20時までの練習でした（普段は21時）。

まずはいつも通りのアップと基本（キックとコントロール）を実施。

練習2日前にメンバーの啓太が動画紹介してくれましたが、コントロールする時の足の使い方など意識できているでしょうか？

もちろん、合う・合わないなどもあるので、みんなが同じことをする必要はないと思いますが、コントロールの技術が上がることで、プレースピードや顔が早く上がったり、時間が作れるようになります。現在は身体の使い方や足の動かし方など、言語化された動画なども出ているので、メンバーそれぞれが向上心を持ってくれると嬉しく思います。

この年齢からでも、成長はできる！

次にボックスの中で 4 vs 2  or  5 vs 2 のボールキープを行いました。

意識することは、ボール保持側はボックスの中にポストを置いて中に当てる意識を持つこと。

当ててもらうために、ポストは守備側のマークを外してフリーで受けなければなりません。フリーで受けるためには、ボールが動いているときに守備側選手を動かして、保持側の外側選手がボールを蹴れる状況になったタイミングで逆をとるなどの動きが求められます。

これがなかなか難しい。あまり考えずにガムシャラに動くと、受け手と出し手のタイミングが合わないし、そもそもフリーになれない。ポストは味方選手も意識しながら（ボールをもらえるタイミング）、守備側選手を見て動くことがポイントです。これができるようになれば、狭いスペースでもボールを受けられるようになりますので、今後も意識して身につけたいですね。

続いては攻撃方向を意識した 3 vs 2 （ライン突破）を行いました。

先ほどの練習の延長で、ポストが楔を受ける動きをして、ボールを受けてから攻撃のスイッチを入れるように意識しました。出し手と受け手のタイミング、当てて落としてなどの声掛けをする中で、良い場面も出てきました。もちろんミスもありますが、サッカーはミスがあるスポーツです（他のボールを扱う球技よりミスが多く出る）。どんどんトライして、少しずつミスを減らしていきたいですね。

次は予定外でしたが、ここまで運動強度が低いことや慣れない練習でストレスを感じている気がしましたので、シュート練習を行いました（みなさんにいい気分で練習してもらいたい）。ペナルティエリアの手前で横パスを受けて、マーカーコーンをかわしてシュートする。このシュートの目的はDF（プレッシャー）をつけないことで、気持ちよくシュートを打つこと。丁寧にコースを狙うこと（シュートの基本）。シュートの意識を高めることなどです。もっともっとシュートの精度高めましょう😁😁😁

最後に5分の3くらいのコートサイズでゲームを行いました。

もちろん意識することは「当てて落として」。当てるところまではできてている場面もあるし、落としもできている場面もある。ただ、当てて落とすことが目的になってしまっている気が・・・。当てて落とすことで、時間を作っています。時間を作ることで、攻撃側の押し上げ（数的優位をつくる）やフリーになる動きをして、攻撃を進める→GOALにつなげる。

実現するためには考えて動いて、さらには走れないとですね。

オシムさんも言っています。

相手より 5歩余計に走れば、その5歩が すでに勝利の5歩だ。

走りましょう！