練習 3/13

 3週間ぶりの練習。若手1名を含む14名が参加してくれました。

今回のテーマはパスを出した後の動き（パス＆ゴー、パス＆ムーブ）です。自分達のチームの伸び代として、この動きの改善が必要と考えています。この動きを改善することで（効果的に使うことで）、攻撃に厚みも出せるし、プレスを掛けられた時にも慌てずに剥がすことができるようになります。もちろん、基本的な止める・蹴るの技術も向上させながら、しばらく取り組んで行きたいと思います。

まずはアップ。皆さん得意の？チーム対抗リフティングです。まあ・・・楽しんで身体を温めてくれれば（笑）。その後は、フロンターレに倣って止める・蹴るのトレーニングからのロングキック。ただ蹴っていても上手くはならない。どうしたら上手く行くのか？　自分の苦手な部分は何で、どうやったら改善できるのか？　そんな事を考えながらトレーニングして欲しい。自分は・・・おもちゃの左足を改善したいけど、少しずつしか・・・。でも積み重ねが大切と思うので、みんなやりましょう！

続いてはスクウェア型に配置したマーカーコーンを使ってのパストレーニング。1パターン目はマーカーコーンの外側でボールを受けて（ピタッと止めて）次の選手にパス。2パターン目はパスをワンタッチで外側にコントロールして（ボールを動かして）次の選手にパス。3パターン目はパスを止めた後に、2タッチ目でボールを転がしてから、マーカーコーンの間を通してパス。単純なトレーニングですが、みんな意識高くトライしてくれていました。

次のトレーニングは説明が難しいな（苦笑）。こんな感じです。

これ、中に入ると結構運動量があるのでトレーニング強度は高いです。そんな中でも強いパスにトライしたり、動き方を選手間でアドバイスするとか、楽しく野次を飛ばすとか、良い雰囲気でした。

次はフットサルコートより広いサイズでの5vs3。5人が攻撃側で、一辺の左右にある2つのゴールを狙います。攻撃側のルールは、シュートを打つときはダイレクトが2つ続いたときにダイレクトでのみシュートを打てます。守備側はボールを奪ったら、反対サイドのライン突破を目指します。攻撃側はシュートを打つためにダイレクトでボールを動かす必要があるので、パス＆ゴー、パス＆ムーブのトレーニングが必然的にできます。状況判断、基本技術、運動量など複合的に求められる、いいトレーニングと感じました。ダイレクトを3つ繋がないとシュートを打てないとか、守備側を4人にするとか難易度は上げられるので、難易度を上げられるようにレベルUPしましょう！

最後はハーフコートでの7vs7のゲームで締めました。暖かくなってきたし、それまでのトレーニング強度も高かったので苦しかったかも知れませんが、みんな最後まで走り切ってくれました（自分はハムストリングがピキッとなったので、走り切れませんでしたが）。

来月からは公式戦も始まる予定です（日程はまだ不明）。引き続き、チーム力、個人能力の両方を上げる努力をしていきましょう！限界を自分で作らず進みましょう！

本日参加された方、お疲れ様でした！！